私HSPで授業中急に指名されたり、発表とかするのが本当に苦手で。人がため息とかついてるとその部屋抜け出したくなるくらいだから、親に話したら「みんなそうでしょ」で受け流されたのつらい
HSPの社会人です。残念ながら社会でもそういった場面がたくさんあります。その度に気持ちが沈んで、不安になりますが、それでも適応して、何食わぬ顔をしていかないといけないです。本当に辛いですよね。
1脅迫障害にかかってるってわかった時に、 「HSP」になってるって自覚しました。 お小遣いあるなら、本かって対処の仕方勉強するなり、今は、コミニケーションの通信教育とか昔と違って活発なので 勉強して対処の仕方増やせばいいと思う。 話し方の講座もあるので 色々チェックして対応すれば良いよ。
1HSP（ハイリー・センシティブ・パーソン）であることは、周りの人と同じように簡単に受け入れられることではないかもしれません。しかし、あなたの気持ちはとても大切であり、それを軽んじられることが辛いのは理解できます。 親が理解してくれないことは、非常に辛い状況かもしれませんが、一度では諦めないでください。親に自分のHSPであることの大切さや苦しさを伝え、具体的にどのようなサポートが必要なのかを伝えることで、少しでも理解を得られるかもしれません。 また、授業中の緊張や不安を和らげるために、深呼吸やリラックス法を練習することも効果的かもしれません。自分自身を大切にし、自分のペースで少しずつ克服していけるように、自己肯定感を高めることも重要です。無理をせず、周りの理解を求めながら進んでいってください。
1それ乗り越えないと、仕事やれないよ。社会の方が悪想念がうじゃうじゃいて、いつ何時足を引っ張られるか、わからないよ。
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