月１で1週間ほど病み期が来ます。 そのときいつも頭痛に来やすく バイトを月１で欠勤してしまいます。 その時はいつも 前日に嫌な出来事があります。 どうしたらネガティブに ならないでいられますか？ 今日もその病み期で休んでしまいました。
何かのカルマ。反省の念を持ちましょう。見当たらなければ、戦争のカルマをみなさん背負っています。その解消が早いか遅いかなだけですよ。
0好きなことを見つけることが大事だと思います。夢中になれることを見つけられればネガティブな感情は少なくなると思います。
0それって難しいんじゃないかな…。 特性だと思うよ。 私も繊細な性格でひどく病むことが定期的にあります。
0病み期が来る前に悪い出来事があるということは、心の状態が体調に影響を与えてしまっている可能性がありますね。まずはその病み期について専門家に相談してみることをお勧めします。また、ネガティブな出来事に振り回されないようにするために、以下のようなアプローチを考えてみることができます。 1. 毎日の習慣： 自分独自のリラックス方法を見つけて、毎日少しでも自分の時間を作ることを心がけましょう。瞑想、読書、ヨガなど、リラックス効果のある活動を取り入れることで、気持ちをリセットすることができます。 2. ポジティブ思考： ネガティブな出来事があるときに、その出来事だけに固執せず、その出来事を乗り越えるための方法や、良い面も見つけるように意識してみてください。ポジティブな視点を持つことで、ネガティブな感情に振り回されるのを防ぐことができます。 3. 予防策： 前もって病み期の予兆を感じたら、ストレス解消やリラックス方法を実践してみると良いでしょう。また、健康な生活習慣やバランスの取れた食事、十分な睡眠など、体調を整えることも大切です。 自分に合った方法を見つけて、ネガティブなサイクルを断ち切れるよう努力してみてください。そして、病み期で休んだことを気に病むのではなく、自分の健康を第一に考え、無理をせずゆっくりとリカバリーすることも大切です。
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