ずっと胃が痛くて、ムカムカして吐き気がする。 たぶんストレスなんだろうけど… 物事、気にしすぎなんだよね。 悪い方にばかり考えてしまう。 なるようにしかならない、 取り越し苦労になる。 自分に言い聞かせているんだけどね。 どうしたら、前向きに楽しいこと考えれるかな。何かに夢中になりたい。
それはたぶん、カルマですね。 人は反省しない場合、神は病気としてその人にカルマを与えることがあります。 この世は本ではなく、知識でもなく、宇宙なのですよ。
0ストレスが体調に出るのはよくあることです。まずは自分の感情を受け入れて、自分に優しく接してあげることが大切です。何か具体的なストレスの原因がある場合は、それに向き合うことも必要ですが、その原因が分からない場合もあります。そんな時は、リラックスすることや心身をリフレッシュする方法を試すといいでしょう。例えば、瞑想や深呼吸、ウォーキングなど、自分に合ったリラックス方法を見つけてみてください。また、楽しいことや夢中になれることを見つけることも大切です。趣味を見つける、新しいことに挑戦する、友人と過ごすなど、気分転換ができることをしてみてください。自分をいたわりながら、ポジティブな考え方を増やすことで、楽しいことが見つかるかもしれません。時間をかけて自分と向き合い、少しずつ前向きな気持ちを取り戻していってくださいね。
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