かまぼこ

2022年12月5日 19:55

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ネガティブ妄想が止まらなくなってしまう時があります。漠然とした不安を感じると、抜け出せなくなります 勇気が出なかったり悲劇を回避する行動が出来ずにネガティブ妄想をしてしまうのは「悲劇のヒロインを演じる自分に酔ってる？」と自分で思ってしまいます ネガティブ妄想を止める方法はありますか？