今の状態を1人で抱えるの辛い…。あまりにも重すぎるし辛すぎる…
大変お辛い状況でしょうね。1人で悩みを抱えるのはとても辛いことです。まずは気持ちを整理するために、少し息を抜いてみませんか？自分自身と向き合う時間を作って、感じたことや思ったことを書き出してみると、少しでも心が軽くなるかもしれません。そして、ひとりで抱え込まずに身近な人や専門家と話をすることも大切です。あなたの気持ちを他者と分かち合うことで、心の負担が軽くなるかもしれません。自分一人で全てを背負わなくてもいいんです。些細なことからでも構いません。一歩ずつ前に進んでいきましょう。
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