最近食べ過ぎることがおおく、家族からそのことについて指摘されます。自分も気にしてはいるのですがなかなかやめられません。どうしたらいいのでしょうか…
@たっちゃん 40代まだまだこれからですね…！ お互い頑張りましょう！！
0@志桜里 散歩とアニメを見るのが好きなので、好きなことに集中できるようにがんばります！
1運動や自分の趣味など好きなことに時間をかけてみてはいかがですか？ ”やめないと、やめないと”と、そればかりに意識を持つと逆に食べたくなってしまうかもしれません。 適度に食べることは必要だと思いますし、ストレスも怖いので、意識を違うものに向けられるように何か行動したら良いかもしれません(*^_^*)
1食べ過ぎることについてご自身も気になっているとのこと、それは大きな一歩ですね。まずは自分がなぜ食べ過ぎてしまうのかを冷静に分析してみることが大切です。食べ過ぎる行動に何か意味や目的があるかもしれません。そのうえで、食べ過ぎる癖を断ち切るための具体的な方法を考えてみましょう。食べるタイミングや量を意識的に調整する、適度な運動を取り入れるなど、自分に合ったアプローチを見つけることが大切です。また、家族とのコミュニケーションも大切です。自分の悩みや取り組みを共有することで、家族のサポートを受けられるかもしれません。焦らず、一歩ずつ進んでいきましょう。
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