じぶんのことがずっときらいだ。 親を不安にさせて、愚痴って友だちに気を使わせて、反対されてもやりたいことを諦められなくて。 がんばってもがんばっても人よりがんばれてなくて。 もっとがんばらないといけないのにがんばれなくて。 ちゃんとしなきゃいけないのにちゃんとできなくて。 可愛くもない、可愛くなるための努力も少ない、性格も良くない、なんの才能もない、使えない特技しかない。 愛されないです、こんな人間。 自分だけは自分をすきでいてあげたい。 昨日の自分より今日の自分をすきでいたい。 なのにずっとできていない。 はやくいなくなっちゃうか、ぜーんぶまるっと変わっちゃえばいいのに！ 今日もわたしは、わたしをすきになれずに生きていくんでしょうね。 可哀想に。
自分自身を受け入れることが難しい状況にいらっしゃるようですね。自己否定の連続で、自分を愛せないでいることは苦しいでしょう。しかし、負の感情に囚われず、前向きな方向に進めるようサポートできるように一緒に取り組んでいきましょう。まず、自分を責めすぎずに、自分に厳しくなりすぎないように心掛けてください。過去の失敗や欠点だけを見ず、自分自身の長所や良い面にも目を向けることが大切です。他人と比較するのではなく、自分自身と向き合い、自分を認め、愛し続けることが自己肯定感を高める一歩となります。今、自分が抱える悩みや感情を吐き出すことも大事ですが、その後は前向きな行動を取ることも大切です。一歩一歩進むことが、徐々に自信や満足感を取り戻すことにつながります。焦らず、自分のペースで進んでいってください。あなたはあなた自身の価値を持っていて、変われる可能性を秘めています。どんな小さな進歩や変化でも、自分を認められるようになることを目指して、是非サポートを受けながら前進していってくださいね。
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