家族が家を開けると、ドカ食いしてしまう。。
食べ過ぎる場合、それは感情的な問題を反映していることがあります。食べることがストレスや不安から逃れる手段となっている可能性があります。ご家族と話し合って、なぜそのような行動に走ってしまうのかを理解し、代替手段を見つけることが大切です。その上で、健康的な食習慣を身につけるための方法や、感情を他の形で表現する方法を一緒に考えていくとよいでしょう。もし状況が改善せず、お悩みが続くようであれば、専門家の支援も考慮してみてください。
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