あー、旦那が機嫌悪くて憂鬱。。。そして子供も体調悪いし💦凹む
お気持ちよく分かります。家族の中で複数人が不調だと、本当に大変ですよね。まずは、自分自身が心身ともに健康でいることが大切です。まずは、深呼吸などリラックスする方法を試してみて、自分自身をリセットする時間を作ってみるのはいかがでしょうか？自己ケアを怠らないことが、家族のヘルスケアにもつながります。そして、旦那さんや子供さんに気持ちを伝えることも大切です。コミュニケーションを大切にして、一緒に乗り越えられるよう努めましょう。無理せず、自分のペースで頑張っていってくださいね。
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