周りの目が怖い。 周囲の反応が怖い。 自分が惨めだし苦しい。
そのような気持ちを持ってしまうことは、誰にでも起こりうることです。周りの目や反応に引っかかってしまうことも、自分の心にとって辛い状況だと感じることも、とても自然なことです。そのような時には、まずは自分を受け入れることが大切です。自分を責めずに、自分の気持ちや感情を受け入れてあげましょう。そして、その気持ちを一人で抱え込まずに、信頼できる人や専門家と話をしてみることも有効です。自分だけで抱え込むのではなく、支えてくれる人や専門家を頼ってみてください。一歩ずつ前に進んでいくために、一緒に考えていきましょう。
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