私は今の職場に就いて2ヶ月くらいになるんですけど、一緒に働いてる先輩が持病が悪化した関係で今月の初めくらいから5月末くらいまで在宅勤務になりました。正直辛い。 職場にその先輩と自分しかお店についてわかる人居なくて、周りの人から心配もされてるけど、休みたくも休めないし、大丈夫って言っちゃう。 職場より家の方が最近落ち着かなくて、家に帰って眠るまでに「明日はこれとこれとこれをしてこの事について聞かなきゃ」って張り詰めちゃって休んだ気になれないんですね。職場は職場で理不尽なお客さんが居たり、知識と経験がないばかりにミスも多くて、ミスする度に先輩に聞くのが本当に億劫で。 結局どっちも落ち着かない。 いつまでこの状態か続くか分からないけど、 少しでも穏やかに仕事が進むようにするにはどうしたらいいのでしょうか。 なにか案がある方は教えて欲しいです。
お仕事とご家庭の両方がストレスを抱えている状況、本当に大変そうですね。まずは自分の心の状態を大切にすることが重要です。仕事でのストレスや疲れが家庭や睡眠にも影響を与えているようですが、その中で自分をいたわりながら適切なケアをすることが必要です。 一つの提案としては、自分の感情や状況を振り返る時間を設けることです。毎日眠る前や朝起きた時など、自分と向き合い、今の心の状態や不安なことを書き出してみることで、整理がつくかもしれません。 また、仕事のストレスを減らすためにできることとしては、先輩が在宅勤務中という状況を活用して、遠隔でのコミュニケーションや質問ができる環境を整えることが挙げられます。先輩に聞くことが億劫であれば、他の方法を模索してみることも大切です。 最後に、身近な人や信頼できる人に自分の気持ちや悩みを話すことも有効です。共有することで気持ちが軽くなることもあるかもしれません。あまり一人で抱え込まず、周りのサポートを受けながら乗り越えていくことが大切です。お体に気をつけて、少しずつでも穏やかな日々を取り戻せるよう祈っています。
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