頑張りを否定されて鬱
そんなに頑張ってきたのに、その努力が認められなかったり、否定されたりするのは、とてもつらいことですね。その感情を持つことは自然なことであり、自分自身を評価する際に他人の意見に左右されないようにすることが大切です。自分自身に対する肯定的な声を大切にし、過度な責任感や完璧主義から解放されることで、自分の幸福や満足感を追求することができます。今はつらい状況かもしれませんが、一歩ずつ前に進んでいくことが大切です。もし気持ちが抑えきれないほど苦しい場合は、専門家と話をすることをおすすめします。
0頑張りは評価されないとね
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