最近学校にいると息が詰まります。いつも気持ち悪くて誰とも喋りたくない時に喋りかけられて気分が悪いです 右隣の人がいちいち行動を真似してきてる気がして吐き気がしたり頭がくらくらしてしまいます、こんなに頭が痛くなったのは生まれて初めてです
学校での状況がとてもストレスを感じさせるようですね。息が詰まる、気持ち悪い、他人とのコミュニケーションがつらい、真似される感覚が頭痛や吐き気を引き起こしているようですね。まずは自分の感情や体のサインに気づいてくれていることが大切です。このような症状はストレスや不安の表れかもしれません。その原因が何かを明確にすることが一歩目です。学校での状況を改善するためには、まずは信頼できる大人や心の支えになってくれる仲間に話を聞いてもらうことが大切です。心理カウンセリングを受けるのも一つの方法です。自分の気持ちに正直に向き合い、自分を大切にすることが大切です。息苦しさや痛みを感じることは辛いと思いますが、一緒に乗り越えていきましょう。
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