死にたくなるような出来事がありました。これからも関わらなきゃいけないからしんどい。3対1で私が悪いって責められた。そんなに言うなら私が悪いのかなって思うけどやっぱり納得できない。
そのような状況に置かれると本当につらいですね。他の人たちから責められるという経験は、自己評価を大きく揺るがすことがあります。しかし、他人によって責め立てられることで自分を否定する必要はありません。自分自身を客観的に見直し、改善点があれば受け入れつつ、その中で自分の立場をしっかりと守ることも大切です。他の人たちが言うことに耳を徾けるだけでなく、自分自身の気持ちや意見もしっかりと伝えることが大切です。どんな時も、自分を大切にして、自分に寄り添うことが大切です。そのような時、話を聞いてくれる人や専門家に相談することもオススメします。それまで一人で抱え込まず、周りのサポートを受けることが大切です。
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