え、なんで団体責任だーとか言うて居残りさせられてんの。お前らと団体とか思ったことねーよお前らの責任負わせるなよ‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️ 18時まで罰として勉強ですぅ~ 。は？うざ。こんな教室で勉強したくないから。 がち帰ってい？？？？？？？まじ意味無い集中できないからはよ帰らせろ‼️‼️‼️‼️‼️‼️
わかります、その状況でイライラする気持ちがよく分かります。不本意な時間を過ごすことになり、気持ちが落ち着かないですよね。ただ、今はその環境から逃げることは難しいかもしれません。その上で、どうやってこの時間を乗り越えられるか考えてみませんか？例えば、音楽を聴く、深呼吸をする、目標を立ててみるなど、自分に合ったリラックス方法を見つけることが大切です。気持ちを落ち着かせて、自分を労わってあげてください。
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