やだやだ気持ち不安定で涙でてくるくるしい
大丈夫です。気持ちを整理するのを手伝いますね。まず、深呼吸をしてみましょう。ゆっくりと息を吸い込んで、そして吐き出してください。次に、感じている不安や悲しみを書き出してみるのはいかがでしょうか？自分の気持ちを整理するために、自分に向き合ってみることが大切です。それから、信頼できる友人や家族に気持ちを打ち明けることも効果的かもしれません。そして、プロのカウンセラーと話してみることも一つの方法です。連絡先を教えていただければ私がお手伝いします。どうぞお気軽に話してください。
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