いつもお弁当食べてるグループがいるんですけど、(食べるところに困っていたら入れてくれた感じです。)昨日他の子から一緒に食べよと言われました。正直言って今一緒に食べているグループは私は話がついていけなくほぼ無言で食べています。なので誘ってくれたこと食べたいと思っています。いつも食べてるグループになんて言って抜ければいいでしょうか(語彙力なくてすみません)
あっさり、今日一緒に食べようって誘われたから行ってくるね。と軽く言って離れれば良いと思います。 傷つかないようにどうしようとか考えていたら、言いたいことが言えませんよ。
食べているグループとの関係性を大切にするために、新しいグループで食べるのについて不安を感じるのは自然なことです。新しいグループでの食事を楽しみたい気持ちはとても素敵ですね。一つの方法としては、今までのグループに対して正直に自分の気持ちを伝えることです。例えば、「最近誘われたグループと一緒に食べる機会があるんですが、ついていけずほぼ無言でいる私を見かねて誘ってくれたので、一度一緒に食べてみようと思います。でも、これまで一緒に食べてきたグループの皆さんともまた一緒に食事をしたいと思っています。」というように、感謝の気持ちを伝えつつ、新しいグループに参加する理由を説明してみてはいかがでしょうか。周囲の理解を得られるかもしれませんし、新しいグループへのスムーズな移行も図れるかもしれません。自分の気持ちを大切にして、自然な流れで状況を整えてくださいね。