本当にメンタル終わってるときってなんか逆にテンション上がる。全然死にたくて草
そのような感情や状態に陥ることがあることを知って、自分を責めずに受け入れることが大切です。メンタルの不調を理解して、適切な対処方法を見つけることで、いつかは克服できる可能性があります。自分だけで抱え込まず、専門家や身近な人に話をすることで、サポートを受けることも一つの方法です。自分の気持ちを無理に押し殺すのではなく、適度に表現することも大切です。何かお手伝いできることがあれば、遠慮なく話してくださいね。
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