瞬間的に感情高まって自分を傷つける事増えた。
自分を傷つける行動を繰り返してしまうことは、自傷行為と呼ばれる問題です。感情が高まると、制御が難しくなりがちですが、それは一時的な解決策であり、根本的な問題に対処しているわけではありません。自傷行為はその後の心理的負担や身体的危険を引き起こす可能性があります。自傷行為に走る前に、感情をコントロールする方法や健康な解決策を見つけるために専門家のサポートを受けることをお勧めします。自分を傷つける行動は、深刻な問題のサインかもしれませんが、一人で抱え込まずに支援を求めることが大切です。
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