まじで最近運ないと思う、ガチつらすぎ。特別嫌なことあったわけじゃないけど、なんか泣きそうなる。うまく会話できないし、全部だるくなってきて歩くのも精神的に辛くなってきたぞ…これって鬱って事なんかな🤔
まずは、お気持ちが辛い状況であることを受け止めることが大切です。疲れやストレスが積み重なり、心身ともに疲弊している状態かもしれませんね。ただ、「鬱」という言葉は簡単に使わず、専門家の助言を受けることが重要です。なんらかの心の支援を受けることで、気持ちが軽くなるかもしれません。日々の生活を大切にし、自分の心に向き合う時間を持つことも大切です。そして、周囲の人たちにも気持ちを打ち明けることで、支えを受けられるかもしれません。ご自身の心と向き合い、適切なサポートを受けながら、少しずつ前に進んでいくことが大切です。
0
