食事がストレス お腹は空いていると思うけど食欲無い……ほんとストレス
食欲がなくてもお腹が空いていると感じるのは、ストレスや不安などが影響している可能性がありますね。食欲がない状態は身体のサインとして出ていることも考えられます。ストレスを感じた時に食欲が減退するのは自然な反応ですが、無理に食べようとせず、ゆっくりと食事を楽しむことが大切です。ストレスを軽減させるためには、リラックスするための方法を見つけることも大切です。他にもストレスに対する適切な対処法を見つけて、心身のリラックスを促すことが大切です。これからの食事は、無理をせず自分のペースで取り組んでみてくださいね。
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