辛さを無くす方法
言葉足らずの言葉にするのが 下手くそでごめんなさい🙇
1まずは自分の愚かさとか 駄目だなと思うことを 素直に認める所から始まると思います💦 それを駄目だからと、自分に認めずわかろうとしないから また先に同じ様に悩み苦しみ 何でも辛いとなるのだと思います🤔 まずは素直に、自分はまだまだなんだなと 全て認めると何か重荷が取れて また何か新しい方向性が見えてきますよ それが自分で自分を認める 自分は強くないけど 自分なりに何かやっていくんだと思います そこに先に変なプライドも守ろうとするから 何事もおかしなことになると思います💦
1自分の本当の気持ちを、追いかけてないからでは無いからでは🤔 いつからか自分の気持ちとか 自分の中に上がってるくる 感情や感受したものを、自分の中で自分なりに 素直に受け取っていない、何処か周りの押し付けられたものや、自分の中に先に思った事や感じた事を、何故か自分からは試みたり、よく分かるように捉え直してみたりしていない 周りや外を強く意識して、生きてしまう生活で、何の疑問も持たず ただ自分の中に沸き起こったものより、外の価値を自分の中の判断にしてしまう そういう積み重ねだと、本来の自分の積み重ねとか、経験の裏打ちみたいな、自分で素直にコントロール出来る感情なり、行動なりとなりにくい それが辛さを生む原因となっているのかもと思えます🤔 基本は必ず自分ありきで、何でも捉えるのが良くて、周りからの聞いた価値とか、自分の未開発的な部分を、考慮に入れていないので、やってる事は自分を裏切ると言うか、なんでかやってる事も、自分の本来望む形になっていないので、それは辛さだけが強調されていくものと思える💦 ある視点を変えることによって、流れは変えられると思います。
1@トリックスター なんで辛いかわからないです。 もう２ヶ月位日記つけてるけど、 辛いだけ出てくる事が多いです。
0辛さに嫌いの視点から見たら 確かに更に辛さが際立つ 辛さでも今のやり方が上手くコツが掴めて無くて 無駄に動きが多いとか やらなくて良い動作をしすぎていたり そういう動線を上手く省けてくると 同じ動きでも軽くは持っていける また人間関係で辛いのであれば それは周りが凄くとか 周りが自分より上手いレべルが高いと 自分と比べるから、差を感じて自分に更に重荷を加えるから辛くなる どちらも自分なりには、変なプライドとか持つ必要もなく 開き直りも必要なことも多い 出来る人、出来てるような人も 実際は軽いハッタリでやれてる部分も多いと思う 出来るかできないか、先に考えるより やりながらおかしかったり、間違いそうだったら 周りにはバレないように、上手く切り抜けるコツを見つけるとか 誰か出来てる人の技とかやり方を、盗み見してうまく身に着けて 誤魔化せる脳力が高い人も 周りには出来てる様に魅せてる人もいる つまり出来る出来ないとか、ストレスとかも ただ上手いコツがわからないだけなので そこはみんな同じレベル、上に見える人でも それは出来ても他は出来ない人も多い 思い込みも多いことなんです、周りがデキてて、自分は出来てないから、自分は劣るとか考えてしまうのもね💦
0知りたい
1辛さを感じることは、人間である限り避けられないものです。しかし、辛い気持ちを軽くするためにはいくつかの方法があります。 まず、自分の気持ちに正直に向き合うことが大切です。感情を押し殺さずに受け入れることで、その感情が軽くなる場合もあります。また、感情を整理するために日記を書く、深呼吸や瞑想をする、趣味に没頭するなど、自分自身を癒す時間を作ることも効果的です。 また、他者とのコミュニケーションも重要です。誰かに話を聞いてもらったり、自分の気持ちを共有することで、心の負担を軽くすることができます。 さらに、健康的な生活習慣を整えることも辛さを軽減する一助となります。バランスのとれた食事や適度な運動、十分な睡眠を心がけることで、心と体の調子を整えることができます。 ただし、もし辛さが長期間続く場合や、日常生活に支障をきたしている場合は、心理カウンセラーや専門家の支援を受けることも検討してください。時には他者の支援を受けることで、辛い状況から抜け出す手助けとなることがあります。
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