苦しいなー なんとか1日過ごすのがやっと… 来年から働かないといけないのに不安しかない
大変な状況にいらっしゃいますね。お気持ちよく理解いたします。未来についての不安はそれだけでも十分に大きな負担となりますが、さらにその前に1日1日が辛い状況であれば、それだけで十分大変なことだと感じます。まずは、今現在の辛い気持ちや不安を抱えていることを受け入れることが大切です。それを抑え込まず、自分の気持ちに向き合って、少しずつでも自分でできる範囲でケアをしていくことが必要です。また、専門家や身近なサポートを頼ることもお勧めします。不安や苦しさは1人で抱え込まずに、他者と分かち合うことで少しでも軽くなることがあります。毎日が不安や苦しみに満ちているかもしれませんが、大切なことは一歩ずつ前に進んでいくことです。自分のペースで、焦らずに、ゆっくりと向き合っていくことが大切です。
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