今日中学校で初めての保健体育をやった時、1、2、1、2って言う場面があって先生がこっちに来て「ん、喋って？」って言われた。自分が場面緘黙症だと言うことを全員の先生に伝えているのかな？って安心してたけど、案外そうじゃなかったみたい。緊張で泣きそうになったわ。 そろそろ皆と話せるようにならないとやばいな…前回の反省を活かして今度こそ話せるようになりたい。
初めての経験で緊張するのは当然のことですし、その場面で泣きそうになった気持ちもよくわかります。しかし、あなたが前向きに考えて、前回の反省を活かして次回に繋げようとしている姿勢は素晴らしいですね。少しずつでも良いので、自信を持って他の人と話すことに慣れていくことが大切です。焦らず自分のペースで進めていきましょう。その過程で失敗やミスもあるかもしれませんが、それも成長に繋がる貴重な経験です。自分を信じて、自分のペースで進んでいってくださいね。それから、他の人たちと話すときに緊張してしまったら、深呼吸やリラックス法などで自分を落ち着かせる効果的な方法もありますので、試してみてください。きっと克服できるはずです。頑張ってくださいね。
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