最近始めたインスタのオススメに元クソ上司のフルネームのアカウント出てきてキモすぎて吐きそう。会社辞めたの8年前でその時に連絡先も全部消してるのになんで出てきた？！？！キモすぎ無理無理無理無理
それは本当に困惑する出来事ですね。思いがけず元クソ上司のアカウントを見つけることで、嫌な記憶がよみがえり、気持ちが不快になってしまうこともよくあります。そのような場合、一度深呼吸して、リラックスすることから始めるのが良いでしょう。次に、そのアカウントをブロックしたり非表示にすることで、その人の情報から距離をおくことができます。また、その出来事をもう一度考えると、今の自分とは違う状況であることに気づくこともできます。自分を守るために、そのアカウントを見ないようにすることも一つの方法です。それから、気分が落ち着いたら、友人や家族と話したり、リラックスする時間を持つことで、気持ちをリセットすることも大切です。そのような不快な経験は、気持ちを整理して過去に置いておいて、前に進むための一つの機会ともなり得ます。
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