生理で眠いし偏頭痛もして最悪。 モチベどうあげよう
おはようございます、匿名さん。偏頭痛辛いですね。１日が本当に憂鬱になりますよね。私もかなりの偏頭痛もちです。生理もなんてキツいなぁ。すごく辛いのわかります。モチベーションは上がりませんよね。そんな日は、今日は身体を優先に考えて手を抜いて行きましょう。辛いのに頑張っていると「なんで私だけこんなに辛いのに…嫌だなぁ。」って苦痛になってしまいます。周りにも自分が体調不良だということを伝え開き直りましょう。私は「今日体調悪いから働き悪かったらごめんね。」って最初から謝っておきますよ。無理しないでくださいね。
0生理痛や不調でモチベーションが下がってしまうのはよくあることですね。まずは自分を無理せず、できるだけ体を休めることが大切です。睡眠や栄養をしっかりとることで、少しずつでも体のコンディションを整えていきましょう。また、身体を動かすことで血流が良くなり、健康的なエネルギーが生まれることもあります。無理のない範囲で軽いストレッチやウォーキングなどを試してみると良いかもしれません。自分を労わりながら、無理のない範囲でコツコツと行動することが、モチベーションを保つ秘訣かもしれません。
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