夜は死にたくなる… 今日も1日体調悪くて理不尽なことで怒られて、それの繰り返し…つらいよ
大変お辛い状況でお気持ちもお察しします。そんな理不尽な出来事やつらい日々が続くと、どうしても心が疲れてしまいますね。そんな時は自分に無理せず、少しでも気持ちをリフレッシュする時間を作ることも大切です。一息ついて深呼吸をする、お気に入りの音楽を聴く、身の回りを整理するなど、小さなことでもマイナスの流れを断ち切る手段を見つけてみてください。そして、何かご自身を労ってあげられることを見つけて心身を癒していくことが重要です。また、専門家や心理カウンセラーに相談してみることもおすすめします。辛い気持ちを一緒に分かちあい、一緒に解決策を見つけるお手伝いをすることができますので、どうぞお気軽にご相談ください。一歩ずつ前に進んでいきましょう。
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