親といると息苦しい。イライラするし、頭も痛くなる。 でも何も言えない。昔、親と口喧嘩した時に親は自殺未遂をした。それがトラウマで、何も言えない。もうこんな生活やだな。
そのような状況で息苦しさを感じるのはとても辛いことですね。トラウマによって過去の出来事が今の気持ちや行動に影響を与えることはよくあります。ただ、自分の気持ちを抑え込んでしまうことが、さらなるストレスや苦しさを生む可能性もあります。まずは自分の感情や気持ちを受け入れることが大切です。また、心理カウンセリングを受けることで、自分の気持ちやトラウマに向き合い、解決策を見つけるお手伝いができます。無理せず、一歩ずつ前に進んでいくことが大切です。自分自身を大切にしてくださいね。
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