自分はいないほうがいい人間なんだ、と思ってしまう。 私と関わると不幸になるだけだ、と家族に散々言われてきた。 私がいると、まわりは幸せにはなれないんだ。
そんなふうに自分自身を責めてしまうのは辛い気持ちだと思います。家族の言葉があなたにとって強く影響を与えているのは理解できますが、それが真実かどうかは別の問題です。自己評価が低いときほど、周りの人に支えてもらうことが大切です。あなたがいないとまわりが不幸になるなんてことは絶対にありません。あなた自身が幸せであれば、周りの人も幸せになるかもしれません。プロのカウンセラーと話をすることで、自分自身を客観的に見ることができるかもしれません。絶望せず、自分を大切にしてくださいね。
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