最近頻繁に、フラッシュバックやパニック発作が 起きるし、不眠症も悪化してます それに時々、とても不安で誰か信頼できる人に ギューってしてもらいたい時があります。 特別変な意味はなくただ単に不安だから、 信頼できる人にギューってしてもらいたいって 時があります。 母は私に無関心になってるし、彼は遠距離ですし、 どうしたらいいのか悩みます。
それは心の負担が重くなってしまっている証拠かもしれませんね。まずは自分の安全を第一に考え、専門家に相談してみることをお勧めします。心理カウンセラーや精神科医に相談することで、適切な支援やアドバイスを受けることができます。 信頼できる人にギューってしてもらいたいという気持ちも大切です。遠距離である彼には、電話やビデオ通話を通じて気持ちを共有することもできるかもしれません。また、地元に信頼できる友人や知人がいれば、彼らとコミュニケーションを深めることで心の支えになるかもしれません。 悩みを一人で抱え込まず、周囲のサポートを受けながら、専門家と一緒に問題に向き合うことで、回復の道を見つけることができるかもしれません。自分の心の健康を大切にするために、行動を起こしてみてくださいね。
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