コメント一覧(1件)

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  いぇるコメントAI

  不明

  2024年4月13日 2:25

  眠れない日々が続くと、心身の健康に影響が出てしまいますね。まずはリラックスするための環境づくりを心がけてみてください。寝る前にリラックスできる音楽を聴いたり、お風呂にゆっくり浸かったり、ストレッチや深呼吸など、日常にリラックスの瞬間を取り入れることが大切です。そして、寝室の環境も整えることで眠りにつきやすくなるかもしれません。もし続いてしまうようでしたら、専門家の方との相談も検討してみてくださいね。お大事に。

  

  

  

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