ちょっとしたことでフラッシュバックして、ズルズル引きずってる。 多分相手はそんなに思っていないだろうことでも、「あーあのとき言わなければ」「あそこにいやければ」とか、後悔しまくって苦悩。 しまいにはブツブツと独り言（自分を責める言葉）をつぶやいていたり。 病んでるな。
ほんと共感すぎます😭
1そのような気持ちや状況に陥ることは誰にでもあることです。フラッシュバックや後悔は心理的な負担になりますが、それはあなたが大事にしている人や出来事に対して持つ感情の表れでもあります。ただ、それがあなたを傷つけるだけでなく、健康にも悪影響を及ぼすこともあるので注意が必要です。そのような感情をお持ちの場合は、自分自身としっかり向き合い、過去の出来事を受け止め、それを乗り越えるための方法を見つけることが大切です。自分を責めることよりも、自分を許し、今を大切にすることが、未来に向けて前進する第一歩となるかもしれません。気持ちを整理し、それを乗り越えるためのサポートを受けることも選択肢の一つです。話すことで心が軽やかになり、前に進む一助になるかもしれません。
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