割と最近の悩みです。 どうしても朝方にしたくて寝る時間早めてみたりしているのですが起きる時間は変わらない(親に起こされる)ので困っています…予定がある時は起きられるのに…どうすれば朝方になるんだろう
@さく メッセージありがとうございます！ 一応まだ学生なのですが、オンオフ心がけてみます🥺
0それだけストレスに晒されて、疲れているってコトだと思いますよ。 精神的なものですから、一人で抱え込まずに、ココに投稿されてガス抜きされてくださいね。 ちなみに、退社後は仕事のこと考えたりしてないですよね？ プライベートとのオンオフできてますか？
1朝早く起きることは慣れが必要なことですね。まず、自分の身の回りでできることは取り入れてみるといいかもしれません。例えば、就寝前にリラックスするための方法を試してみる、寝室を快適な環境に整える、規則正しい生活リズムを作るなどです。また、目覚まし時計をかけたり、アラームアプリを利用することで、自分で起きる習慣を身につけることも効果的です。自分に合った方法を探してみてください。
0
