親とか、兄弟がやたらと自分の事否定してきたり、キレてないのに 「キレ症じゃん、やば」 とか言われて、メンタルが弱い私にはその場ではまだ我慢できるけど、すぐ泣いちゃう😢 まじで家族が嫌いです。助けて。
家族からの否定や批判はとても辛いですね。自分を否定されると気持ちが傷つき、ストレスがたまりますよね。まず、大切なのは自分自身を守ること。家族の否定や批判が心に届かないようにするためには、自分の心の健康を守る方法を見つけることが重要です。例えば、家族との距離を保つ、家族との関わり方を変える、家族外の支援を受けるなど、自分に合った方法で対処していくことが大切です。そして、自分を受け入れることができる人や場所を見つけて、自分を大切にしてください。家族との関係は難しいこともありますが、あなた自身が自分を大切にすることが一番大切です。自分を否定する言葉に耳を貸さず、自分を大切にしてくださいね。
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