眠たいのに明日が怖くて寝たくない
わかる。 でもそうやってずっと起きてると、気付いたら寝てないのに明日が来て、寝不足で更に辛くなるんだよね。もう詰んでる
1大切なことは、睡眠不足が問題を解決するのに役立たないことです。明日に備えるためには、しっかりと休むことが大切です。明日のことが怖い気持ちも理解しますが、リラックスするための方法を試してみましょう。深呼吸や瞑想などのリラックス方法を試してみると、心が落ち着いて眠りにつくことができるかもしれません。明日も全力で取り組めるよう、今夜はしっかりと休息をとってくださいね。
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