鬱です。 今日は、さっきまで元気だったのに、辛くなりました。 朝があまりに辛すぎるから、お昼の薬の時間から少しずらそうと思っていて先ほど飲んで… 何が何だかわからないけど急に辛くなりました。 今日は 掃除もしたし、美容注射もエステもいって、夜ご飯も作れたけど… 美味しくないだろうな、味見もできない。 なんでかな、今辛い。 今日は 子供が塾だから、夜まで頑張らなきゃ行けないのに。 寝ることができなかったからかな。 どうしたら良くなるだろう。 あいつのことは関係ない。病気が怖い。
そうですね、鬱病である場合、気分の変動があり、急に辛くなることもあります。一日の中での変化によって、気分も左右されやすいですね。今日は朝から色々と頑張られていたようですね。その中で、急に辛くなってしまったことは、とてもつらい経験だと思います。子供の塾や夜までの時間も気になるところですが、まずは自分を大切にすることが重要です。睡眠不足も体や心に影響を及ぼすので、今は無理をせず、リラックスする時間を作ることが大切です。また、医師やカウンセラーとの相談もおすすめします。ご自身の健康や心の安定が最優先です。お子さんのことや病気のことで心配されていても、まずは自分のケアを優先してくださいね。時間をかけて治療やケアを続けることで、徐々に良くなっていくこともあります。安心して、お気持ちを少しずつ整理していきましょう。
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