根拠のない不安で思考がどんどんネガティヴになってる。
@匿名デス ありがとうございます。
0そうなんですね、美味しいものをいっぱい食べて元気になったら、少しずつ運動を始めてみましょう。ほんとにしんどいなら、病院に行った方が良いのかもしれないです。 お大事にして下さい。
0@はにゃ ᐕ🫧 なにかしててもふと知らずに旦那さんのこと考えてしまうし、子供たちといても犬たちといてもつい。
0@sanari 中々1人時間も過ごし方がわからないですよね🥲
0@匿名デス そうですね。 食欲が最近落ちてしまって一緒に晩酌も思うように付き合えないので早く体調を戻したいと思ってます。
0はにゃさんのコメント見てお悩みの内容を理解しました。よほど旦那さんが魅力的なんでしょうね。私は男性なので旦那さん側の視点になる訳で、優しくキレイでいてくれると嬉しくなります。なので、出来るだけ体調を整えて、健康的な姿を見せてあげたら良いのではないでしょうか。運動すると良く眠れます。旦那さんを誘ってみては。
0@はにゃ ᐕ🫧 1人の時間をうまく過ごせればいいんですけどね。
0@匿名デス 昨日も寝られなかったので今日のお休みは寝て終わりました。
0@sanari そう言われているのですね🥲 ですが、選ばれて結婚したの はさなりさんなので、不安に なるのはとってもわかります が甘えれる時はいっぱい甘え てください☺️
0それ、あるよね。なぜか不安で眠れないとかね。うまいもん食って、スタミナ回復ですね。
0@はにゃ ᐕ🫧 追われすぎると逃げたくなるタイプって言ってたこともあるので、そうならないように気をつけてるんですけど、そうすると寂しさと不安が🥲
0@sanari さなりさんはとっても旦那さんが 好きなのが伝わってきます🥰🫧 好きだから不安になりますよね🥲
0@はにゃ ᐕ🫧 旦那さんが好きでいてくれてるかすぐ不安なることです。旦那さん自身はあまり変わらないし好きでいてくれてると思うけどそれをすんなり信じれなかったりすぐ不安に思ってしまう自分が悪いんです。それでずっともやもやしてしまいます。
0@sanari そうですよね🥲とてもしんどいの ではないかと思います… 何が1番辛いですか？
0@はにゃ ᐕ🫧 共感ありがとうございます。似たようなことですぐ不安になったり悲しくなったり、勝手に妄想膨らませてますます不安になったり、、この繰り返しです
0こんにちは😊✨不安感って 中々消えないですよね🥲
0根拠のない不安は、人々が経験する普通の感情です。まずはその不安を受け入れることから始めましょう。その上で、不安を引き起こす具体的な要因や思考を書き出してみてください。そして、それらが本当に現実的なものなのか客観的に考えてみましょう。また、日々の疲れやストレスが不安を増長させることもありますので、自分の心と体にケアをすることも重要です。不安を軽減するためには、リラックスするための方法やストレスをコントロールする方法を試してみることも有効です。そして、心配ごとを誰かと共有することも一つの手段です。一人で悩まずに、信頼できる友人や家族と話し合ってみてください。そして、必要ならば専門家からのサポートも受けることを検討してください。気持ちを整理し、自分自身と向き合うことで、不安を乗り越える力を手に入れられるでしょう。
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