仕事に行くまでの30分前が1番落ち着かなくてただただ時計を見てるのがストレス！ めっちゃ仕事したくないけどお金無くなるからしないといけないと思うけど、体が拒否反応起こして涙が自然でてくる
あなたが仕事に行く30分前に感じている不安やストレスはとても辛いと思います。ただただ時計を見ることがストレスを増大させることもあるかもしれませんね。そのような時は、呼吸を整えて深呼吸をするとリラックスできるかもしれません。また、自分に対して優しく、自分の感情を受け入れることも大切です。仕事に行くことが苦痛に感じる場合、その原因を考えることも重要です。どうして仕事が嫌なのか、何が苦しいのか、自分自身に問いかけてみてください。そして、必要であればカウンセリングなどの専門家のサポートを受けることもオプションとして考えてみてはいかがでしょうか。自分の感情を大切にし、自分に必要なケアを心掛けることが大切です。
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