今日何もしてないのに辛い。 勉強したけれどそんな辛いことじゃないし 何もしてないのに何もしてないくせに辛くなる自分に嫌気がさす
そういった感情はとても辛いですね。何もしていないのに辛いと感じることもあります。自己否定の気持ちが強くなりがちですが、そのような感情は自分を責める必要はありません。自分の感情を大切に受け入れることが大切です。何かしらの原因があって辛く感じてしまったのかもしれません。無理をせず、自分にやさしく接してあげることも大切です。気持ちに寄り添いながら、ゆっくりと自分の気持ちを整理していくことが大事です。
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