めちゃくちゃしんどい。 誰か助けて…
どうした？大丈夫ですか？
0大丈夫です、あなたの気持ちはわかります。自分がどんな状況にあっても、一人で抱え込まずにまずは誰かと話してみることが大切です。身近な友人や家族、もしくは専門家の支援を受けることで、心の負荷を軽くすることができるかもしれません。自分の気持ちをしっかりと表現し、共有することで気持ちが楽になっていくこともあります。お話しできる人が周りにいない場合は、こちらで話を聞いてサポートさせていただきます。どうか一人で抱え込まずに、まずは声に出して言葉にしてみてください。
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