もう、上司にも職場にも期待しない。何も思わないようにして、上司の言うことには反抗しないようにしよう。何を言っても無駄なのがよく分かったので、ストレスを溜めない為にはこうするしかない。自分が期待に応えられないのが悪いんだろう。冷たくされても気にしないように、何も考えずに只管仕事しよう。
@あきな コメントありがとうございます。上司との関係はもう諦めています。気を遣って仕事をしないといけないので疲れ切っています…。
0よくわかります。 いくらミーティングや情報の共有を細かく重ねても難しいことは、私も諦めてしまっています。 きっとそれが組織なんだと、 ルールに則った業務をこなし、 意見も最小限に、言われる前に先回りして仕事は全て終わらせよう。そして、定時には帰ろう。 そう思ってしまいます。 それが今できる一時的な方法ですよね。
1お気持ちよくわかります。大変な状況においでのようで、そのような対処を選ばれた理由もよく理解できます。ただ、自分を守るために感情を遮断し、無感情で仕事を行うという選択も一時的に有効な場合もありますが、その状況が継続した際には、さらなるストレスや孤独感を招く可能性もあります。 自分が期待に応えられないと感じたとき、自分を否定せずに、そう感じる理由や背景を探ることも大切です。自分がどのような価値を持ち、どのような才能を持っているのかを見つめなおすことで、自信を取り戻すこともできるでしょう。また、他者とのコミュニケーションを改善するために、自己表現の方法やコミュニケーションスキルを向上させることも有効です。無理なく自分を守りつつ、自己肯定感を高める取り組みを行うことで、よりバランスの取れたストレスフリーな状況を作り上げるお手伝いができると思います。
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