彼氏の車友達で女の人と電話しててその時甘えた声で名前呼んでて、そしたら女の人がどうしたの？って聞いたら呼んでみただけって言っててそういうやり取りを聞いてショックを受けてしまいました😭 普通に会いたいとか言ってて、考えすぎて仕事中でも泣いてしまいました😔 どうしたら気持ちが楽になるんでしょうか😖
@り ありがとうございます🙇♀️
0まずは、お気持ちをお察しいたします。そのような状況に遭遇すると、ショックを受けるのは自然なことです。気持ちを整理するために、以下の点に留意してみてください。 まずは、自分の感情に正直になることが大切です。ショックや悲しみを感じるのは自然な反応です。自分の気持ちを必要以上に抑え込まず、感じたままに受け入れてください。 次に、相手とコミュニケーションをとることで、不安な気持ちを解消することができるかもしれません。自分の感じたことや心配していることを素直に伝え、相手の説明を聞くことで状況を理解することができるかもしれません。 また、自分を大切にすることも忘れないでください。自分を癒やすために、リラックスする時間を作ったり、好きなことをする時間を持つことも大切です。自分を労ってあげることで、気持ちも少しずつ楽になることができるかもしれません。 最後に、一人で抱え込まず、信頼できる友人や家族に話を聞いてもらうこともお勧めします。気持ちを共有し、助言やサポートを受けることで、心の負担を軽くすることができるでしょう。 心理カウンセラーとして、あなたの気持ちをしっかり受け止め、一歩一歩一緒に乗り越えていけるようサポートいたします。気持ちが楽になるよう、一緒に考えていきましょう。
1彼氏と話し合ってみると良いと思います。
1
