自分は運動神経がほんとに悪くて、体育の中でもシャトルランとかホントに嫌いで、皆の目が自分を見ている様で陰でなにか言われてるんじゃないかって思ったらほんとに上手く走れなくなってしまって、怖くてなきそうになってしまってシャトルランの日にちが近づく度に夜眠れなくなってしまったりして、みんなが私を見ているわけでは無いことは理解しているんですけどそれでも自意識過剰すぎて全部が上手くいかなくなってしまいます。みなさんはそんな時どうしていますか？
私は必死にやったけど全然出来ないキャラでやってます
0私もシャトルランが苦手で、Kanonさんと同じように、みんなに見られている気がして、マスクを付けたまま走っていました。人の目が気になってしょうがない時ってありますよね…。私は失敗しまった時、特に周りに見られていると感じてしまいます。ですが下を向いて落ち込んでいるとより惨めに見られそうなので、敢えて堂々としています。そしてトイレで泣きます。自意識過剰だなんてことはないですよ。シャトルランが苦手な人は案外というか、普通にたくさんいます。私なんてマスク付けたまま走っていたので酸欠でぶっ倒れました。そして再テストやりました…。結果はまぁ良いわけもなくって感じで…。恥ずかしかったし正直死にたいくらいでしたけど今では笑い話になっています( ˊ̱˂˃ˋ̱ ) 気にするなっていうのは無理な話だと思います。なのでまた何かあったらいつでもお話聞かせて下さい。
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1シャトルランなどのスポーツイベントで自分を負担してしまうことは、とてもつらい経験ですね。まず、自信を持って挑戦することが難しいかもしれませんが、どうすればそれができるか考えてみましょう。自己肯定感を高めるために、自分の長所や達成したことを振り返ってみると良いでしょう。自分に対する過度な批判は、自分をますます落ち込ませてしまいます。 他の人たちがあなたをどう見ているかよりも、自分がどう見たいかを意識するようにしてください。また、イベント前にはリラックスを心がけ、深呼吸などで緊張を和らげることも大切です。そして、失敗してもそれを受け入れ、次回に向けてポジティブに捉えることが大切です。 もし、この問題が日常生活に支障をきたしているようであれば、専門家のカウンセリングを受けることも有効です。自分の思考や感情を整理し、健康な心の状態を取り戻す手助けになるかもしれません。無理のない範囲で、自分と向き合いながら克服していくことが大切です。
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