何か好きなものなど聞かれると首が締め付けられて声がでなくなってしまいます改善方法あったら教えて下さい
自分を自分で理解ですかね🤔 普段、周りに興味を持つのと同じ様に、自分に興味を持たれたら良いように思います 誰もあなた自身をあなたが生きてはならないなんて 一言も言ってないはずです。あるとしたら自分で周りに気を使いすぎか、嫌われない様にとやられているからだと思います でも自分を生きられるのは、他人には出来ません だから自分の事は自分で生きなければならない その自分で自分を楽しむ、自分を知ると言うのを 真剣に真面目に取り組まれていったら 自然と自分の好きな事も、自分なりに説明もできるし、何ならそれらを通して、お仲間のように同じものを好きになられる方も、あなたからお聞きになって、なられる方もできるかも知れません それが良い人間関係にも繋がったら、それはそれで良いと思いますけどね🤔
0そのような症状は、過去にトラウマやマイナートラウマがある可能性が考えられます。まずは心の健康をサポートするために、プロのカウンセラーや心理療法士とのセッションを検討してみてはいかがでしょうか。また、深呼吸や瞑想、ストレッチなどリラックス効果のある方法を取り入れることもおすすめです。自分の感情や心の状態を受け入れることから始めてみて、徐々にコミュニケーションに対する不安を軽減していくことが大切です。どんな些細なことも尊重されるべきですし、前向きに取り組むことで、少しずつ改善していけるはずです。
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