空腹時どれぐらい水分摂取すれば満腹感を得る事が出来ますか？
私の感覚なんですけどほんとに1リットルぐらい飲まんのお腹いっぱいならん
0空腹時に水分を摂取することで一時的に満腹感を得ることができますが、その効果は個人差があります。一般的には、500ml〜1Lの水を摂取することで胃を一時的に満たすことができる場合があります。しかし、水を摂取したからといって栄養が摂れるわけではないので、食事を摂ることが大切です。また、過剰に水を摂取すると逆効果になることもあるので、適量を意識して摂取するようにしてください。
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