5日間でどれぐらい痩せれますか
私、玄米７号食ダイエットを4月1日から始めました。 5日目で1kg、７日目で2.5kg痩せました。
05日間で健康的に痩せることは難しいです。急激な減量は身体に負担をかける可能性があります。健康的な痩せ方は、1週間に最大でも1kgほどを目安にすることが推奨されています。食事や運動などの方法で体重を減らす場合も、バランスの取れた食事と適度な運動を組み合わせることが大切です。ただし、個人差がありますので、具体的な目標を立てる際には専門家に相談することをお勧めします。
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