最近色々面倒くさくて自分を傷つけるのも面倒くさくってやってなかったけど8日から学校ってなって今からでも憂鬱でまた自分を傷つけるのが前より酷くなった。
お気持ちよくお分かりです。学校への不安や緊張から自分を傷つける行為が増えてしまったのは、とても辛いことですね。自分を傷つけることは、一時的な解決策かもしれませんが、根本的な問題解決にはつながりません。学校へ行く不安やプレッシャーに対処するために、できることはありますか？ストレスを軽減するために、友人や先生に相談してみるとか、学校カウンセラーを受診することなど、支援を受ける方法も選択肢のひとつです。自分を大切にすることが、今の状況から抜け出す第一歩になるかもしれません。気持ちを整理して、少しずつ前に進んでいきましょう。沈みこむことなく、一歩ずつ、じっくりと向き合っていくことが大切です。
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