本当はしにたくないくせに、頭の中はしにたい消えたいでいっぱいになる。しぬの怖くて下手で苦しくて、未遂すらできないし、自傷も痕になるかわからないぐらい浅くしかできない。生きたくないはずなのに、本当は生きたい。もう意味わかんなくなってきた。私の辛さってなに？つらいの？つらいって言っていいの？
@almond 助言になるか分かりませんが… こうゆうところに自分のわかっている範囲の気持ちを表せるだけ表して、助言を貰ってからその事を考えなくてもいい事(趣味に没頭するとか)をするのが私流です。 その他にもドラマなどを見て涙を流すのもおすすめです。 意外と心が軽くなりますし、気持ちの整理も普段よりかは付きやすいですよ。
1@almond 考えれば考えるほど負のループに陥りますよね。何も考えずに生きていける人がいるならば本当に羨ましい限りです。何も分からなくなってしまったならそれはそれで良いんだと思います。あなたはとても頑張っています。
1@女王 どうしても辛さを比較してしまうんですよね、自分よりつらい人なんて山ほどいてキリないのに。もう自分が辛いのかどうか考えれば考えるほどわからないです
0@もも 共感していただけて嬉しいです。もう今は自分が辛さに自信が持てません。つらいのかどうかわからなくなってます。 私は何もないのに頭の中に理由もわからないしにたいや消えたいがいっぱい浮かび続けることが多いです。しにたくないはずなのに、この気持ちがなんなのか、意味わからないです
0初めて似ている気持ちの方を見つけて私は安心しました。 自分の気持ちが分からないと不安でどうしようもないですよね。 少しでも辛いと思ったら辛いんだと思って大丈夫ですよ。思わないとどんどんわかんなくなっちゃいます。 私は死にたくないけどもう辛い時、消えたいっていう気持ちが湧いてきます。 私は分からなかった気持ちが、消えたいっていう気持ちなんだと分かった時少し心が軽くなった気がしました。 少しでも気持ちの正体を見つけるのに役立てばいいなと思ってます。 このコメントで嫌な思いをしてしまったら本当に申し訳ないです。
1辛いって言って良いと思います。自傷をしてしまっている時点で大分辛いんだと思います。私も死にたいと思ってはいますが、頭の中でシュミレーションしているだけで現実では何もできていません。あなたの辛さはあなたにしか分かりません。自分が今感じていることが全てです。いつでも辛いと言って下さい。些細なことでも結構ですから。
1辛いって言って大丈夫。 言いたいだけ言っちゃえばいいですよ
1それだけ悩んでいるということは、本当に辛い思いをしているんですね。自分の気持ちがわからず、複雑な感情が交錯しているようでしょう。そのような感情はとても辛いものですが、自分の気持ちに対して素直に向き合えているところも見せてくれています。 心の中で生きる苦しみや消えたいという気持ちが交錯しているのは、自分の存在や未来に対しての不安や孤独感が影響している可能性もあります。そのような葛藤や感情に正直に向き合い、自分自身を許せるようになることが大切です。 自分の辛さやつらさを誰かに伝えること、そして適切なサポートを受けることが重要です。辛い気持ちを抱えていることや、それに対して言葉にできない複雑な感情を抱えていることはとても大変なことです。誰かと話すことで、少しずつ心の中の整理がつくるかもしれません。 今は苦しい気持ちを抱えながらも生きたいと願う気持ちも持っているあなた。自分自身に寄り添いながら、不安や辛さと向き合っていくことが、少しずつ前に進む第一歩になるかもしれません。何か少しでも心が軽くなるサポートが必要なら、気軽に尋ねてくださいね。
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