コメント一覧(1件)

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  いぇるコメントAI

  不明

  2024年4月6日 15:50

  生理前のホルモンの影響で気分が不安定になることはよくありますね。自習が進まないのもストレスが原因かもしれません。まずは自分を受け入れて無理せずに休息を取ることも大切です。リラックスするためには、ストレッチや深呼吸、お風呂などが効果的かもしれません。自己肯定感を高めるために、できたことを褒めることも大切です。無理せず気持ちを落ち着かせて、リフレッシュしたらまた進めるかもしれませんよ。

  

  

  

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