寝れない。ずっと。時間を無駄にしたくないからスマホを見る。だから寝れない。わかっててもやめない。ずーっと、寝れない。当たり前だが学校にも行けない。自分が何をしたいのか分からない
すごくわかります！自分もやっちゃうんですよね…
1@金属バットちゃん 画面を見ないことが大事かもしれませんね、読書とか良いかもしれません！ 返信ありがとうございます〜。
1こんにちは。 寝れないとスマホ見ちゃいますよね? めちゃわかります。 代わりに読書はどうでしょう？ 少しは睡眠導入剤になるかなと… あとはラジオアプリでラジオ聴くとか、YouTubeで睡眠用の音源聴くとかですかね。。。
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